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サイリウム卵餅♡糖質制限♡おやつ
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サイリウム卵餅♡糖質制限♡おやつ-レシピのメイン写真

サイリウム卵餅♡糖質制限♡おやつ

R*Umama
R*Umama @cook_40171766

糖質制限中のおやつに丁度良いです♡
このレシピの生い立ち
高タンパク低カロリー低糖質な卵を加えてお餅?わらび餅風を作ってみたら違和感なく出来上がりました!!
茹で卵のみではお腹が満たされない時のおやつとしても持ってこい♡

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茹で卵のみではお腹が満たされない時のおやつとしても持ってこい♡

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R*Umama
R*Umama @cook_40171766

糖質制限中のおやつに丁度良いです♡
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茹で卵のみではお腹が満たされない時のおやつとしても持ってこい♡

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材料

一回分
  1. サイリウム(オオバコ) 15g
  2. 水 300cc
  3. 甘味料(砂糖に換算して) 大2
  4. 卵 1個
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作り方

  1. 1

    サイリウム,水を良くかき混ぜる

  2. 2

    溶き卵と甘味料を加える良くかき混ぜる

  3. 3

    レンジ800wで3分(ラップ無し)
    取り出して良くかき混ぜる
    更に3分レンジでチン
    取り出して良くかき混ぜたら出来上がり

  4. 4

    柔らかさ,硬さは温め具合でお好みで調節して見てください。

  5. 5

    出来上がり後に甘味料やきな粉と共にどうぞ♡
    私はウォルデンファームスのキャラメルやメープルシロップを掛けてます。

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R*Umama
R*Umama @cook_40171766
2017/02/28 01:07に公開
美味しい低糖質のレシピが大好きです♡ 自分なりの配合でレシピも載せられたらなと思っています(*´ `*) バターやマーガリン等の油脂は身体に合わない為使わない事が殆どです…。つくれぽへの返信機能が廃止されてしまい(><) 作って下さった方々への御礼をさせて貰える場が無くなってしまい…( ; _ ; ) こちらから失礼致します。 ♡皆様つくれぽ有難う御座います*ᴗˬᴗ)⁾⁾⁾ ♡
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