白菜✿ツナ✿わかめ✿ポン酢和え♡ えりじぃ @eriji 火を使わない楽チンレシピ♪ あっさりだけどツナでコクをプラス✿モリモリ食べられます☆このレシピの生い立ち白菜の消費に もっと読む 火を使わない楽チンレシピ♪ あっさりだけどツナでコクをプラス✿モリモリ食べられます☆このレシピの生い立ち白菜の消費に もっと読む 白菜✿ツナ✿わかめ✿ポン酢和え♡ えりじぃ @eriji 火を使わない楽チンレシピ♪ あっさりだけどツナでコクをプラス✿モリモリ食べられます☆このレシピの生い立ち白菜の消費に もっと読む 火を使わない楽チンレシピ♪ あっさりだけどツナでコクをプラス✿モリモリ食べられます☆このレシピの生い立ち白菜の消費に もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 白菜 ２～３枚 ツナ 1缶 わかめ 適量 ポン酢 適量 鰹節 適量 ごま 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白菜ｈ１ｃｍ幅くらいに切ってレンジで加熱し、冷めたら水気をしっかり絞る。 2 ツナの油はきっておく。わかめは水で戻しておく。 3 ①②を混ぜ合わせ、ごま、鰹節、ポン酢をかけて完成☆ コツ・ポイント 今回ツナはノンオイルの水煮缶を使いましたが普通のツナでもちろんＯＫ☆ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19205279 コピーしました！ えりじぃ @eriji 2009/10/22 13:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 3歳の娘＆産まれたばかりの娘＆旦那様の4人暮らしです♪ 手の込んだものは作れませんが、簡単で美味しい物を作りたいと思っています＾＾ 子供が産まれたばかりなのでのんびりクックですがよろしくお願いします❤ れぽのお礼はなかなか行けませんが心から嬉しく思っています✿ もっと読む このレシピのキーワード ツナ 白菜 ワカメ かつお節 ゴマ 似たレシピ その他のレシピ ぷるぷる♡アーモンドミルクプリン 裏技 完熟梅塩麹漬け豚グリルのミルフィーユサンド クセになるゴーヤキンピラ じゃがいもマカロニの玉子サラダ 鮭（サバ）南蛮 カルボナーラ★サンドイッチ トマトとモッツァレラチーズのサラダ 完全再生！？マックのチキンナゲットBBQ 鶏とごぼう炊き込みご飯 材料４つ。なめらか生チョコチーズキューブ 生ハムの大根巻き☆+゜ レモン塩でさっぱりジューシーとんテキ☆ ★秋の味★きのこと菊の花のおろし和え まぐろのカマの醤油煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19205279
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