ヘルシー！小松菜の塩昆布和え

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

小松菜と塩昆布でつくる簡単な和え物です。箸休めにぴったり。
このレシピの生い立ち
小松菜と塩昆布をさっと和えました。

ヘルシー！小松菜の塩昆布和え

りょうりベタ's cooksnap of when they made ヘルシー！小松菜の塩昆布和え.
ごはんなに？'s cooksnap of when they made ヘルシー！小松菜の塩昆布和え.
Shinonoge's cooksnap of when they made ヘルシー！小松菜の塩昆布和え.
かばぽん
かばぽん @cook_40044321

小松菜と塩昆布でつくる簡単な和え物です。箸休めにぴったり。
このレシピの生い立ち
小松菜と塩昆布をさっと和えました。
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材料

2人分
  1. 小松菜 1/2わ
  2. めんつゆ 大さじ1
  3. 塩昆布 2つまみ
  4. 白ごま 少々

作り方

  1. 1

    小松菜は熱湯でさっとゆで、3cm長さに切って水気を絞ります。

  2. 2

    ボウルにめんつゆと1を入れて混ぜ、塩昆布を加えて全体をよく合えます。

  3. 3

    器に盛り付け白ごまを振ってできあがり。

コツ・ポイント

塩昆布がなじむまで5分くらい置くといっそうおいしく食べられます。
塩昆布が水気を吸うのでお弁当にも。
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以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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