ささみの棒々鶏風

つばめ
つばめ @cook_110910032

たんぱく質もとれるので❗

ささみの棒々鶏風

たんぱく質もとれるので❗

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材料

3人分
  1. ささみ 3本
  2. キュウリ 1本
  3. トマト 1個
  4. ごまドレッシング 大さじ3
  5. ニンニクチューブ 1センチ
  6. 醤油 少々
  7. ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    キュウリを、細切りにします。

  2. 2

    ささみを茹で、裂きます。

  3. 3

    トマトを切ります。

  4. 4

    野菜をランダムにお皿に乗せます。

  5. 5

    ごまドレッシングに、ニンニク、醤油、混ぜてかけます。

  6. 6

    ゴマを多めにかけて完成です。

コツ・ポイント

野菜や、肉は、大きめに切ります。食べ応えがあるので。

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