鶏胸肉は一口大に切り、包丁の背で叩き伸ばして塩コショウをふる。
にんにくはみじん切りにする。

フライパンにオリーブオイルとにんにくのみじん切りを入れ香りが出てきたら、鶏肉を入れ、炒める。

鶏肉の両面に火が通ったら、野菜を硬いものから順に加え炒める。

スライスチーズを適当な大きさに切って③に入れ、チーズが溶けてきたらケチャップを入れてなじむまで炒める。

塩・コショウで味を調え完成。