かぼちゃを蒸すかレンジ加熱し、柔らかくする。
皮付きのままで大丈夫。

全ての材料をハンドミキサーで混ぜる。

濾しながら炊飯器に入れる。
この時に余分な皮を取ればよい。

炊飯器の調理モードで20分加熱する。
または、蒸してもよい。
最初は強火で30秒、その後弱火で15〜20分蒸す。