野菜カレー

オーシャニック6 @cook_40217008
エチオピア風 スパイシーカレー
このレシピの生い立ち
カレールウを使わずにスパイスだけでカレーを作るのは大変なので、ルウを使いながらもスパイシーなカレーができないか研究してみたところ、神保町エチオピア風のカレーになった。エチオピアとは違い、豚肉入りでキャベツは入っていない。
野菜カレー
エチオピア風 スパイシーカレー
このレシピの生い立ち
カレールウを使わずにスパイスだけでカレーを作るのは大変なので、ルウを使いながらもスパイシーなカレーができないか研究してみたところ、神保町エチオピア風のカレーになった。エチオピアとは違い、豚肉入りでキャベツは入っていない。
作り方
- 1
・鍋にサラダ油大さじ2をひき、中火にかける。
・玉ねぎ半分を8つに切り投入。透明になるまで炒める。 - 2
・水を500ml入れて沸騰させる。
- 3
・カレールウを70g入れて、よく融かす。
- 4
・野菜を食べやすい大きさに切る。
- 5
・フライパンにサラダ油をひき。豚バラ肉を焼く。
・豚バラ肉に火が通ったら、茄子を入れる。 - 6
・茄子に火が通ったら、エリンギとピーマンを入れる。
- 7
・塩、コショウ、クミン、コリアンダー、ターメリックを入れて混ぜる。
- 8
・プチトマトのヘタを取って、4等分する。
・皿にご飯、カレー、野菜の順に盛る。
コツ・ポイント
豚肉と炒め野菜には、スパイスが効いていること。
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