タコは5ミリ～1㎝のサイズで切る。大根は太めの千切りにしてから1㎝角に切る。ブロッコリーは粗みじん切り。

大根はレンジで2分ほどチンしておく。★の調味料を合わせておいて、レンジで2分チンする。

フライパンに☆バター10gを入れて、バターが溶けたら大根とタコとブロッコリーを入れて、大根がしんなりするまで炒める。

大根がしんなりしてきたら☆醤油と☆塩こしょうを入れて軽く炒める。

4ができたら一旦、火を止めて2人分のご飯を入れ、3と4のタコ、大根、ブロッコリーとよく具をなじませる。

火をつけて合わせておいた、★調味料をごはんの上のところどころにかけて空気を抜きながら炒めたら出来上がりです♡

お好みで乾燥パセリをふりかけてもいいです。