塩タラとジャガイモのグラタン イタリアン

塩タラのイタリア伝統のグラタンです。ベシャメルを使用せず、牛乳をダイレクトに入れますので、低カロリーでシンプルヘルシー
このレシピの生い立ち
イタリア・ヴィチェンツァ地方に伝わる郷土料理で、シンプルで美味しく、日本でも簡単にできそうなので、ほんのちょっとだけアレンジしたレシピにしてみました。本来は棒タラを使用しますが、塩タラで代用。
塩タラとジャガイモのグラタン イタリアン
塩タラのイタリア伝統のグラタンです。ベシャメルを使用せず、牛乳をダイレクトに入れますので、低カロリーでシンプルヘルシー
このレシピの生い立ち
イタリア・ヴィチェンツァ地方に伝わる郷土料理で、シンプルで美味しく、日本でも簡単にできそうなので、ほんのちょっとだけアレンジしたレシピにしてみました。本来は棒タラを使用しますが、塩タラで代用。
作り方
- 1
・下準備1をします。塩タラは、真水で塩抜きをします。塩の度合いによって多少時間が異なりますので、1時間くらいで塩気を確認
- 2
・下準備2をします。ニンニクは、みじん切り、タマネギは千切り、ジャガイモは、薄く切っておきます。オーブンを180度で予熱
- 3
オリーブオイル大さじ2をフライパンで温め、ニンニクを入れます。焦がさないように気を付けて、温めの油に入れましょう
- 4
3にタマネギを追加して入れ、こちらも焦がさないようにしんなりと炒まれば、アンチョビを入れ潰しながら全体に絡めます
- 5
2の塩抜きしたタラを適当な大きさにカットしたら、胡椒少々と、強力粉少々をまぶします(ここでは、胡椒だけで塩を使いません)
- 6
フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れ温めたら、5のタラをじっくりと、少し焼き色が付くまで、カリッと焼いていきます
- 7
耐熱皿に薄くオリーブオイル(分量外)を塗って4のタマネギの半量を敷き、ジャガイモの半量を上に敷いたら、6のタラを並べます
- 8
7に追加して、パルミジャーノ半量とイタリアンパセリの半量を振りかけたら、ここで軽く塩・胡椒をします
- 9
8に4のタマネギの残りを並べ、ジャガイモの残りとパルミジャーノ、イタリアンパセリの残りも重ねて並べ、牛乳を入れます
- 10
9を直火にかけて沸騰させ、沸騰したら、パン粉をかけ、オリーブオイル大さじ2をかけて180度のオーブンに入れます
- 11
ジャガイモに火が通るまで、約25分オーブンの中段で焼いていきます。時間は、オーブンの特性で多少異なります
- 12
アンチョビは、こんなチューブタイプがあると便利。デパ地下で売ってます。
コツ・ポイント
塩タラは、塩抜きをしても多少塩気が残りますし、アンチョビにも塩気があり、パルミジャーノも同様ですので、塩加減に注意してください。手順6では、多少色が濃く着いても、しっかりカリッと焼いていきましょう。手順が多く見えますが、大丈夫かんたんです。
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