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塩タラとジャガイモのグラタン イタリアン
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塩タラとジャガイモのグラタン イタリアン-レシピのメイン写真

塩タラとジャガイモのグラタン イタリアン

Ulisse
Ulisse @cook_40059269

塩タラのイタリア伝統のグラタンです。ベシャメルを使用せず、牛乳をダイレクトに入れますので、低カロリーでシンプルヘルシー
このレシピの生い立ち
イタリア・ヴィチェンツァ地方に伝わる郷土料理で、シンプルで美味しく、日本でも簡単にできそうなので、ほんのちょっとだけアレンジしたレシピにしてみました。本来は棒タラを使用しますが、塩タラで代用。

塩タラのイタリア伝統のグラタンです。ベシャメルを使用せず、牛乳をダイレクトに入れますので、低カロリーでシンプルヘルシー
このレシピの生い立ち
イタリア・ヴィチェンツァ地方に伝わる郷土料理で、シンプルで美味しく、日本でも簡単にできそうなので、ほんのちょっとだけアレンジしたレシピにしてみました。本来は棒タラを使用しますが、塩タラで代用。

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塩タラとジャガイモのグラタン イタリアン

Ulisse
Ulisse @cook_40059269

塩タラのイタリア伝統のグラタンです。ベシャメルを使用せず、牛乳をダイレクトに入れますので、低カロリーでシンプルヘルシー
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イタリア・ヴィチェンツァ地方に伝わる郷土料理で、シンプルで美味しく、日本でも簡単にできそうなので、ほんのちょっとだけアレンジしたレシピにしてみました。本来は棒タラを使用しますが、塩タラで代用。

塩タラのイタリア伝統のグラタンです。ベシャメルを使用せず、牛乳をダイレクトに入れますので、低カロリーでシンプルヘルシー
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イタリア・ヴィチェンツァ地方に伝わる郷土料理で、シンプルで美味しく、日本でも簡単にできそうなので、ほんのちょっとだけアレンジしたレシピにしてみました。本来は棒タラを使用しますが、塩タラで代用。

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材料

4人分
  • 塩タラ 800g
  • ニンニク 1片
  • タマネギ 大1コ
  • ジャガイモ 中2コ
  • 牛乳 500cc
  • オリーブオイル 大さじ6
  • パルミジャーノ 大さじ3
  • パン粉 大さじ3
  • アンチョビ 3枚
  • 強力粉 適量
  • 塩・胡椒 少々
  • イタリアンパセリ 適量
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作り方

  1. 1

    ・下準備1をします。塩タラは、真水で塩抜きをします。塩の度合いによって多少時間が異なりますので、1時間くらいで塩気を確認

  2. 2

    ・下準備2をします。ニンニクは、みじん切り、タマネギは千切り、ジャガイモは、薄く切っておきます。オーブンを180度で予熱

  3. 3

    オリーブオイル大さじ2をフライパンで温め、ニンニクを入れます。焦がさないように気を付けて、温めの油に入れましょう

    • 塩タラとジャガイモのグラタン イタリアン作り方3写真
  4. 4

    3にタマネギを追加して入れ、こちらも焦がさないようにしんなりと炒まれば、アンチョビを入れ潰しながら全体に絡めます

    • 塩タラとジャガイモのグラタン イタリアン作り方4写真
  5. 5

    2の塩抜きしたタラを適当な大きさにカットしたら、胡椒少々と、強力粉少々をまぶします(ここでは、胡椒だけで塩を使いません)

    • 塩タラとジャガイモのグラタン イタリアン作り方5写真
  6. 6

    フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れ温めたら、5のタラをじっくりと、少し焼き色が付くまで、カリッと焼いていきます

    • 塩タラとジャガイモのグラタン イタリアン作り方6写真
  7. 7

    耐熱皿に薄くオリーブオイル(分量外)を塗って4のタマネギの半量を敷き、ジャガイモの半量を上に敷いたら、6のタラを並べます

    • 塩タラとジャガイモのグラタン イタリアン作り方7写真
  8. 8

    7に追加して、パルミジャーノ半量とイタリアンパセリの半量を振りかけたら、ここで軽く塩・胡椒をします

  9. 9

    8に4のタマネギの残りを並べ、ジャガイモの残りとパルミジャーノ、イタリアンパセリの残りも重ねて並べ、牛乳を入れます

    • 塩タラとジャガイモのグラタン イタリアン作り方9写真
  10. 10

    9を直火にかけて沸騰させ、沸騰したら、パン粉をかけ、オリーブオイル大さじ2をかけて180度のオーブンに入れます

    • 塩タラとジャガイモのグラタン イタリアン作り方10写真
  11. 11

    ジャガイモに火が通るまで、約25分オーブンの中段で焼いていきます。時間は、オーブンの特性で多少異なります

    • 塩タラとジャガイモのグラタン イタリアン作り方11写真
  12. 12

    アンチョビは、こんなチューブタイプがあると便利。デパ地下で売ってます。

    • 塩タラとジャガイモのグラタン イタリアン作り方12写真

コツ・ポイント

塩タラは、塩抜きをしても多少塩気が残りますし、アンチョビにも塩気があり、パルミジャーノも同様ですので、塩加減に注意してください。手順6では、多少色が濃く着いても、しっかりカリッと焼いていきましょう。手順が多く見えますが、大丈夫かんたんです。

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Ulisse
Ulisse @cook_40059269
2011/05/11 14:21に公開
ミラノで一人暮らしをしつつ、毎日自炊のオヤジです。体得したレシピを掲載していきたいと思います。お約束は5つ その1基本的に日本で手に入る食材 その2特殊な調理器具は用いません その3メーカーを指定するような素材は用いません その4お料理初心者にもわかりやすく その5みんなが笑顔になるレシピ さて、どうなることやらお楽しみ~
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このレシピのキーワード

グラタン じゃがいも にんにく 牛乳 強力粉 アンチョビ イタリアンパセリ 玉ねぎ 塩たら

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