☆スムージー☆バナナピーマン＆果物＆蒟蒻

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☆スムージー☆バナナピーマン＆果物＆蒟蒻

fu0218 @cook_40050235

毎朝のスムージー、いつも緑色なので黄色いスムージーが飲みたくて！
このレシピの生い立ち
これで400cc～500cc位できると思います。
蒟蒻も茹でると、蒟蒻の臭いもなく平気です。

毎朝のスムージー、いつも緑色なので黄色いスムージーが飲みたくて！
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これで400cc～500cc位できると思います。
蒟蒻も茹でると、蒟蒻の臭いもなく平気です。

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毎朝のスムージー、いつも緑色なので黄色いスムージーが飲みたくて！
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これで400cc～500cc位できると思います。
蒟蒻も茹でると、蒟蒻の臭いもなく平気です。

毎朝のスムージー、いつも緑色なので黄色いスムージーが飲みたくて！
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これで400cc～500cc位できると思います。
蒟蒻も茹でると、蒟蒻の臭いもなく平気です。

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材料

バナナピーマン（黄色） 1つ
みかんの缶詰 1個分
林檎 1/2個
レモン汁小匙１
蒟蒻 1/4丁
ヨーグルト(無糖) 100cc

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作り方

1

林檎は2cm大に切りレモン汁をかけて冷凍する。
バナナピーマンも2cm大に切る。
2

大きめのカップにバナナピーマンと、みかんの缶詰、林檎、蒟蒻、ヨーグルト、水（材量がひたひたになる位）入れる。
3

ブレンダーにジューサーのアタッチメントをつけて潰す。
「くま吉くん、出来たよ！」

コツ・ポイント

蒟蒻は4つに切り、それを8つに切る。
沸騰した湯で3分くらい茹でて冷やしておく。これを水を張った容器に入れて冷蔵庫で保存します。

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fu0218 @cook_40050235

2013/10/14 08:30に公開

はじめまして♪季節の変化を感じると、心ここにあらずの私です。

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このレシピのキーワード

スムージー缶詰みかんりんごバナナピーマンこんにゃくヨーグルト

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