食パンをそのままラップで挟んで、めん棒でゴリゴリやったら、パンがボロボロになって失敗。
電子レンジで温めた食パンは、手のひらでギュギュッとすれば、きれいにつぶせます。
ハムとチーズをのせた後も、半分に折ってギュッと押さえておきます。