玉ねぎは半玉を2ミリの薄切りに、コンニャクは半分に切って同じく２ミリ程度の薄切りに切ります。

フライパンにツナ缶の油だけを入れて熱します。

玉ねぎをまず炒め、火が通ったらコンニャクを炒めます。

ツナをいれ、調味料をすべて入れて、煮詰めます。

汁が少々残ってる程度まで煮詰まったら器に盛って、お好みで一味をかけて完成です。