茄子の肉詰め★照り焼きソース

リンリン501
リンリン501 @cook_40127788

うま味たっぷりのひき肉を詰めた茄子を照り焼き味に仕上げました。
仕上げのシソと粉山椒が味の決め手です。
このレシピの生い立ち
茄子がたくさんあったので茄子とひき肉でボリュームのあるおかずを考えました。

茄子の肉詰め★照り焼きソース

うま味たっぷりのひき肉を詰めた茄子を照り焼き味に仕上げました。
仕上げのシソと粉山椒が味の決め手です。
このレシピの生い立ち
茄子がたくさんあったので茄子とひき肉でボリュームのあるおかずを考えました。

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材料

茄子5本分
  1. 茄子 5本
  2.  もみ用塩 少々
  3. 小麦粉 適宜
  4. 牛豚合挽き肉 180g
  5. 1個
  6. 玉ねぎ 1/4個
  7. パン粉 大さじ3
  8. 牛乳 大さじ2
  9. 小さじ1/3
  10. こしょう 少々
  11. 大さじ1
  12. 山椒粉 お好みで
  13. 大葉 10枚
  14. 大さじ3
  15. みりん 大さじ3
  16. しょうゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    茄子は洗って縦半分に切り、水気を拭く。

  2. 2

    スプーンで中身をくりぬく。
    くり抜いたものは刻んで塩もみし、出てきた水気をよく絞る。

  3. 3

    小麦粉をたっぷりめに表面にふる。

  4. 4

    玉ねぎはみじん切りにし、電子レンジで2分加熱し、荒熱を取る。

  5. 5

    ひき肉・卵・パン粉・玉ねぎ・牛乳・塩・こしょうをよくこね、②の刻んだ茄子も加える。

  6. 6

    茄子に⑤のたねを詰める。

  7. 7

    フライパンに油を熱し、茄子をひき肉の側から焼く。焦げ目がついたら返す。

  8. 8

    裏も焦げ目がついたら蓋をして5分ほど弱火で蒸し焼きにする。お皿に盛りつける。

  9. 9

    フライパンに水・みりん・しょうゆを入れ、少し煮詰める。

  10. 10

    焼きあがった茄子の上からたれをかけ、上に大葉の千切りを乗せます。
    お好みで粉山椒を振ってください。

コツ・ポイント

茄子の中身は刻むとてんこもりになりますが、塩もみすると少なくなります。        焼いている最中に茄子からかなりひき肉が取れやすいです。取れてしまっても、ドンマイです。
粉山椒のほかに、七味でもおいしいです。

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リンリン501
リンリン501 @cook_40127788
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お料理が大好きな2児のママです。管理栄養士として働いています。日々は忙しく、新しい料理にもなかなか挑戦できず(-_-;)
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