油揚げを食べやすい大きさに切りaの材料を入れて煮ておく。

乾麺を茹でる。冷凍うどんでもOK！卵も茹でて茹で卵を作る。

オクラは塩でもみもみしてレンジでチン！レタス、トマト、きゅうりは食べやすい大きさに切っておく。

うどんが茹で上がったらよく水洗いし水を切っておく。

うどんの水をよくきって、タッパーに入れる。その上に煮た油揚げ、野菜、茹で卵、ツナ、コーンを乗せる。

別のタッパーに市販の胡麻ドレッシングと麺つゆを混ぜたものを入れておく。

ラップに天かすをくるんで、全部保冷バックに入れてあげたら出来上がり！食べる時につゆと天かすをかける。