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簡単おつまみ!おくらとコーンのカレー炒め
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簡単おつまみ!おくらとコーンのカレー炒め-レシピのメイン写真

簡単おつまみ!おくらとコーンのカレー炒め

からすのこあこあ
からすのこあこあ @cook_40067737

決め手はにんにく醤油!冷凍のおくらとコーンで美味しく簡単なおつまみができますよ。お弁当のおかずにも♪
このレシピの生い立ち
冷凍庫にあるもので、スパイシーでガツンとした味のおつまみが食べたくて。しかもヘルシー!完璧です!

決め手はにんにく醤油!冷凍のおくらとコーンで美味しく簡単なおつまみができますよ。お弁当のおかずにも♪
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簡単おつまみ!おくらとコーンのカレー炒め

からすのこあこあ
からすのこあこあ @cook_40067737

決め手はにんにく醤油!冷凍のおくらとコーンで美味しく簡単なおつまみができますよ。お弁当のおかずにも♪
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冷凍庫にあるもので、スパイシーでガツンとした味のおつまみが食べたくて。しかもヘルシー!完璧です!

決め手はにんにく醤油!冷凍のおくらとコーンで美味しく簡単なおつまみができますよ。お弁当のおかずにも♪
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材料

一人前
  • 冷凍おくら ひとつかみ
  • 冷凍コーン ひとつかみ
  • にんにく醤油 ひとまわし、ふたまわし。なければにんにくチューブ+醤油+味の素
  • おなじみの赤い缶、ヱスビーのカレー粉 ティースプーン一杯分
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を熱し、おくらをドーン

  2. 2

    冷凍コーンもドーン

  3. 3

    蓋をして弱火から中火くらい。

  4. 4

    おくらに火が入ったら、カレーパウダーをかけにんにく醤油をひとまわし。お好みでふたまわし。

  5. 5

    ジューッとなったら出来上がり!

コツ・ポイント

蓋をすると早く火が入ります。コーンが飛ぶのも防げるよ!面倒なら先にチンしてから蓋せずに炒めるのも良いかも。

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からすのこあこあ
からすのこあこあ @cook_40067737
2015/11/07 20:05に公開

このレシピのキーワード

カレー 炒めもの 缶詰 オクラ カレー粉

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