
鯖君のふらいぱん@(白だし>>>>>>>
いずいずくん @cook_40052717
ゴマ鯖の(しろだし)フライパン蒸し焼き@
このレシピの生い立ち
部屋で@@塩焼きが焼けないので@@サラダ油などで@@魚を@@焼いています@@@@ゴマ鯖は@伊東では@@@新鮮で@生で@やすいので@@@フライパンで@焼き魚にしてます@@@@@ポン酢で@食べています@暑いの(夏なので>>>>>>>>>>>>>
鯖君のふらいぱん@(白だし>>>>>>>
ゴマ鯖の(しろだし)フライパン蒸し焼き@
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部屋で@@塩焼きが焼けないので@@サラダ油などで@@魚を@@焼いています@@@@ゴマ鯖は@伊東では@@@新鮮で@生で@やすいので@@@フライパンで@焼き魚にしてます@@@@@ポン酢で@食べています@暑いの(夏なので>>>>>>>>>>>>>
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