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フライの残り材料シーチキンと青ネギボール
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フライの残り材料シーチキンと青ネギボール-レシピのメイン写真

フライの残り材料シーチキンと青ネギボール

目指せ!料理研究家
目指せ!料理研究家 @cook_40081567

フライで使用した小麦粉、卵、おからパウダーが余ったので、それを元にもう1品。子供はもちろん旦那にも好評で驚き
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材料がもったいにかったので

フライで使用した小麦粉、卵、おからパウダーが余ったので、それを元にもう1品。子供はもちろん旦那にも好評で驚き
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材料がもったいにかったので

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フライの残り材料シーチキンと青ネギボール

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目指せ!料理研究家 @cook_40081567

フライで使用した小麦粉、卵、おからパウダーが余ったので、それを元にもう1品。子供はもちろん旦那にも好評で驚き
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材料がもったいにかったので

フライで使用した小麦粉、卵、おからパウダーが余ったので、それを元にもう1品。子供はもちろん旦那にも好評で驚き
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材料

  • 残った卵、小麦粉、衣 適量
  • ☆卵 1個
  • ☆小麦粉 50g
  • ☆ベーキングパウダー 2g
  • ☆牛乳 50ml(調節しながら)
  • シーチキンL 1缶
  • 刻みネギ 1束分
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作り方

  1. 1

    フライで残った小麦粉、卵、衣、新に☆を加えて良く混ぜる。

  2. 2

    1にシーチキン(オイルも)、ネギを加え混ぜる。ドロドロ過ぎる場合は小麦粉増やして下さい。

  3. 3

    目安は、スプーンで丸い形が作れる固さ位です。180℃の油できつね色になるまであげれば完成!

  4. 4

    ソース、ポン酢等好きな調味料で食べて下さい

コツ・ポイント

柔らかすぎなければ、あとはありません。青ネギを大葉に変えればさっぱり大人味に♪

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目指せ!料理研究家
目指せ!料理研究家 @cook_40081567
2015/11/08 12:58に公開
料理する事が大好き!フルーツ&ベジタブルアドバイザー、生活習慣病予防アドバイザー、健康食アドバイザー、取得。
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このレシピのキーワード

フライ ツナ 牛乳 卵 小麦粉

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