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大根と鯖缶煮
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大根と鯖缶煮-レシピのメイン写真

大根と鯖缶煮

伽羅亭
伽羅亭 @cook_40024554

柔らかく煮た大根が蕩けて鯖をモリモリ食べさせてくれます。さっぱりさせてくれるレモンも重要です
このレシピの生い立ち
今朝、同僚が「大根をクタクタになるまで煮て、鯖缶乗せてレモンかけて食べたらすごく美味しいですよ」と、たったこれだけのヒントで、ここまで考えてみました。正しいのかわからないけど、、美味しかったですよ。お酒進みます、ヤバい(笑)

柔らかく煮た大根が蕩けて鯖をモリモリ食べさせてくれます。さっぱりさせてくれるレモンも重要です
このレシピの生い立ち
今朝、同僚が「大根をクタクタになるまで煮て、鯖缶乗せてレモンかけて食べたらすごく美味しいですよ」と、たったこれだけのヒントで、ここまで考えてみました。正しいのかわからないけど、、美味しかったですよ。お酒進みます、ヤバい(笑)

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大根と鯖缶煮

伽羅亭
伽羅亭 @cook_40024554

柔らかく煮た大根が蕩けて鯖をモリモリ食べさせてくれます。さっぱりさせてくれるレモンも重要です
このレシピの生い立ち
今朝、同僚が「大根をクタクタになるまで煮て、鯖缶乗せてレモンかけて食べたらすごく美味しいですよ」と、たったこれだけのヒントで、ここまで考えてみました。正しいのかわからないけど、、美味しかったですよ。お酒進みます、ヤバい(笑)

柔らかく煮た大根が蕩けて鯖をモリモリ食べさせてくれます。さっぱりさせてくれるレモンも重要です
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材料

  • 大根 15cmぐらい
  • 鯖缶 1缶
  • ごま油 小さじ1
  • 生姜パウダー 小さじ半分
  • 麺つゆ 大さじ1〜2
  • みりん 小さじ2
  • 白ごま 小さじ2
  • レモン果汁 適量
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作り方

  1. 1

    大根は良く洗って泥などを流し、皮ごと縦十字にカットし、5〜7mmのいちょう切りにする。径が細い大根なら半月切り。

  2. 2

    水で茹でて火が通った頃、ごま油と麺つゆを(分量外どっちも少しだけ)入れて軽く風味をつける

  3. 3

    大根だけ取り出し皿に盛り付ける。
    ゆで汁は100ml残して捨てる。

  4. 4

    ゆで汁を沸騰させ、ごま油、麺つゆ、ミリン、生姜を加えて味を整える。やや濃いめがいい。

  5. 5

    塩味の鯖缶(醤油や味噌の場合はゆで汁の方のたれを変える)を盛り付けた大根の上にバランスよく乗せる。

  6. 6

    サバにもタレがかかるようにかけ、白ごまを振る。

  7. 7

    取り分けていただくときに、これでもか!!というほどレモンを振っていただく

    • 大根と鯖缶煮作り方7写真

コツ・ポイント

レモンはたっぷり!

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伽羅亭
伽羅亭 @cook_40024554
2017/03/07 14:01に公開
健康を損なってから食事の大切さを痛感しています。2006年からマクロビオティクスと出会って健康状態も改善してきました。あたしは市販のものを信用してません。好きなものを好きなだけ食べて太っていく人生も幸せだと思いますけど、あと5キロ落としたいので食事療法を4カ月やってみることにしました。
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このレシピのキーワード

煮物 サバ 大根 缶詰 しょうが

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