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大豆のお肉と春菊de家族に人気な♪白あえ
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大豆のお肉と春菊de家族に人気な♪白あえ-レシピのメイン写真

大豆のお肉と春菊de家族に人気な♪白あえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

この白あえを食べる限り、「大豆のお肉」は本物の肉のようです。
おいしいんだなぁ~♪

このレシピの生い立ち
「大豆のお肉」と豆腐は大豆から作られているので相性が良いのでは?、と思い、白あえを作ってみようと思いました。

この白あえを食べる限り、「大豆のお肉」は本物の肉のようです。
おいしいんだなぁ~♪

このレシピの生い立ち
「大豆のお肉」と豆腐は大豆から作られているので相性が良いのでは?、と思い、白あえを作ってみようと思いました。

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大豆のお肉と春菊de家族に人気な♪白あえ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

この白あえを食べる限り、「大豆のお肉」は本物の肉のようです。
おいしいんだなぁ~♪

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「大豆のお肉」と豆腐は大豆から作られているので相性が良いのでは?、と思い、白あえを作ってみようと思いました。

この白あえを食べる限り、「大豆のお肉」は本物の肉のようです。
おいしいんだなぁ~♪

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「大豆のお肉」と豆腐は大豆から作られているので相性が良いのでは?、と思い、白あえを作ってみようと思いました。

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材料

3~4人分
  1. 大豆のお肉・ブロックタイプ 1袋
  2. 春菊 約160g
  3. 和え衣
  4. 木綿豆腐 1パック(200g)
  5. いりごま(白) 大さじ1(好みで)
  6. ●砂糖 大さじ1と1/3
  7. ●うす口しょうゆ(あれば) 小さじ1
  8. ●粗塩 小さじ1/5
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作り方

  1. 1

    もめん豆腐は電子レンジで水切りする。キッチンペーパーで包み、約170gになるまで水分を吸わせる。

    • 大豆のお肉と春菊de家族に人気な♪白あえ作り方1写真
  2. 2

    春菊はゆでて冷水に取り、水けをしぼって食べやすい長さに切る。

    • 大豆のお肉と春菊de家族に人気な♪白あえ作り方2写真
  3. 3

    大豆のお肉はザルにあけて汁気を切る。

    • 大豆のお肉と春菊de家族に人気な♪白あえ作り方3写真
  4. 4

    いりごまはすり鉢でする。

    • 大豆のお肉と春菊de家族に人気な♪白あえ作り方4写真
  5. 5

    1の水切りした豆腐を千切り入れ、好みの具合にすり混ぜる。●を加えてさらに混ぜ、和え衣を作る。

    • 大豆のお肉と春菊de家族に人気な♪白あえ作り方5写真
  6. 6

    5に2、3を加えて均一に混ぜ合わせ、盛り付ける。

    • 大豆のお肉と春菊de家族に人気な♪白あえ作り方6写真
  7. 7

    小さじ1/5量を量ることが出来るミニスプーンです。とても便利です。

    • 大豆のお肉と春菊de家族に人気な♪白あえ作り方7写真
  8. 8

    美味♪フライパンで大豆のお肉と大根の煮物(ID : 19211572)も参考にしてください。

コツ・ポイント

・いりごまはフライパンで煎ってから擂ると、さらにおいしくなります。
・作り方4、5はフードプロセッサーを使ってもOK。
・朝から元気に♪大豆のお肉フィレdeみそ汁(ID : 19331490)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
2015/11/06 13:39に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。※2025年12月末より、親戚の手伝いのため、自宅を離れて県外にいます。慣れない台所で戸惑っている状況です。手伝いが忙しくなり、思うようにレシピもUP出来ませんが、ボチボチやっていきます。
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