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モヤシだけ☆レンジで簡単☆ナムル
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モヤシだけ☆レンジで簡単☆ナムル-レシピのメイン写真

モヤシだけ☆レンジで簡単☆ナムル

maa☆★☆
maa☆★☆ @cook_40125193

献立で、あと一品欲しいという時にレンジで簡単にすぐ出来ちゃいますよ♪
このレシピの生い立ち
お弁当や夕飯メニューに安価で簡単な一品を考えました( v^-゜)♪

献立で、あと一品欲しいという時にレンジで簡単にすぐ出来ちゃいますよ♪
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献立で、あと一品欲しいという時にレンジで簡単にすぐ出来ちゃいますよ♪
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お弁当や夕飯メニューに安価で簡単な一品を考えました( v^-゜)♪

献立で、あと一品欲しいという時にレンジで簡単にすぐ出来ちゃいますよ♪
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材料

  • もやし 1袋
  • ゴマ油 小さじ1
  • 中華あじ 小さじ1
  • おろしにんにく チューブで1センチ
  • 塩 少々
  • いりごま 少々
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作り方

  1. 1

    もやしを耐熱容器に入れて軽くラップし、600ワットの電子レンジで2分30秒ほど加熱し冷水で冷ましザルにあけて水気を切る。

  2. 2

    もやしにゴマ油を入れてあえ、他の調味料も順に加えて混ぜる。
    仕上げにいりごまをふる。

コツ・ポイント

加熱時間はお好みで加減してください。
余裕があれば、塩揉みしたキュウリや茹でたほうれん草・人参を入れても美味しいです。

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maa☆★☆
maa☆★☆ @cook_40125193
2015/11/06 14:16に公開
食べることが大好き❤息子2人と娘2人、主人と私の6人家族です。季節の食材を使ってバランスのとれた美味しい料理作りを目指しています!4月からゆるい糖質制限始めました。
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ナムル もやし

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