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卵とバナナで簡単ホットケーキ 
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卵とバナナで簡単ホットケーキ -レシピのメイン写真

卵とバナナで簡単ホットケーキ 

トレジョごはん
トレジョごはん @cook_40092596
アメリカ

材料は基本バナナと卵のみで小麦粉は使いません。グルテンフリーです。 Traderjoesgohan.com
このレシピの生い立ち
ジム仲間が教えてくれました。私のブログに詳しく載っています。https://traderjoesgohan.com/trader-joes-french-cultured-salted-butter-egg-banana-pancake/

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トレジョごはん
トレジョごはん @cook_40092596
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材料は基本バナナと卵のみで小麦粉は使いません。グルテンフリーです。 Traderjoesgohan.com
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材料

  1. バナナ 正味、皮を含まず100g フォークで潰しておきます
  2. 卵 1個
  3. バニラエッセンス 小さじ1/8
  4. 塩ひとつまみ なくても可
  5. シナモンやココアなど オプション
  6. バター ココナッツオイルなど 少々
  7. ナッツ、チョコチップなどのトッピング オプション
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作り方

  1. 1

    基本的に材料を混ぜて焼くだけなのですが

  2. 2

    最初にバナナをフォークでマッシュして、トッピング以外の材料を混ぜます。

  3. 3

    *小麦粉等のつなぎが入っていないので、大きいとひっくり返しにくいため、小さめに(生地大さじ2くらいかな)作ります。

  4. 4

    バターを薄く引き、フライパンかホットプレートで中火くらいで片面をよく焼いて、色が付き始めてからパンケーキを返します。

    • 卵とバナナで簡単ホットケーキ 作り方4写真

コツ・ポイント

チョコチップ、ナッツを少し混ぜても焼いてもいいし、トッピングにメープルシロップ、ハチミツ、アーモンドバターなども合います。 チョコチップやナッツは最初から生地に混ぜ込むよりも、片面を焼き始めてから、上にのせたほうが作りやすいです。

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トレジョごはん
トレジョごはん @cook_40092596
2015/11/06 04:21に公開
アメリカ
こんにちは、アメリカ、テキサスに住んでいます。ワークアウトの効果を最大限にするため、安くて、簡単、バランスがとれて比較的ハイプロテインのメニューをよく考えています。いつも砂糖、油、少な目を考えて料理を作ろうとする傾向にあるので、特にお菓子なんかは失敗することもよくあります(笑)。www.traderjoesgohan.com ←私のブログです。遊びに来てね。
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