CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
おから&大豆粉ダイエットクッキーかるポキ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
おから&大豆粉ダイエットクッキーかるポキ-レシピのメイン写真

おから&大豆粉ダイエットクッキーかるポキ

もちころも
もちころも @cook_40086424

軽くパキポキする感じのクッキー
ダイエットレシピ☆毎日楽しくダイエット!
アレンジできたら是非教えてください☆
このレシピの生い立ち
1日12時間デスクワークの私は、1日2食でもほっとくとばんばん太ってしまいます。あまり炭水化物もとれません;でも考えることが多い職業なので、硬いものを噛みたくなったりするので、自分用に作りました。

軽くパキポキする感じのクッキー
ダイエットレシピ☆毎日楽しくダイエット!
アレンジできたら是非教えてください☆
このレシピの生い立ち
1日12時間デスクワークの私は、1日2食でもほっとくとばんばん太ってしまいます。あまり炭水化物もとれません;でも考えることが多い職業なので、硬いものを噛みたくなったりするので、自分用に作りました。

もっと読む

おから&大豆粉ダイエットクッキーかるポキ

もちころも
もちころも @cook_40086424

軽くパキポキする感じのクッキー
ダイエットレシピ☆毎日楽しくダイエット!
アレンジできたら是非教えてください☆
このレシピの生い立ち
1日12時間デスクワークの私は、1日2食でもほっとくとばんばん太ってしまいます。あまり炭水化物もとれません;でも考えることが多い職業なので、硬いものを噛みたくなったりするので、自分用に作りました。

軽くパキポキする感じのクッキー
ダイエットレシピ☆毎日楽しくダイエット!
アレンジできたら是非教えてください☆
このレシピの生い立ち
1日12時間デスクワークの私は、1日2食でもほっとくとばんばん太ってしまいます。あまり炭水化物もとれません;でも考えることが多い職業なので、硬いものを噛みたくなったりするので、自分用に作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

一人分 約215カロリー
  • おからパウダー 10g
  • 大豆粉 20g
  • ラカントS 30g
  • 卵 1個
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    全ての材料をボールに入れて混ぜる

    • おから&大豆粉ダイエットクッキーかるポキ作り方1写真
  2. 2

    薄く伸ばす。
    ※薄く伸ばすほどパキポキ焼きあがります。

    • おから&大豆粉ダイエットクッキーかるポキ作り方2写真
  3. 3

    包丁で升目をいれる。
    170度15分~18分焼く。少し焦がすぐらいがオススメ。焦げやすいので注意。

    • おから&大豆粉ダイエットクッキーかるポキ作り方3写真
  4. 4

    焼きたては柔らかいので冷まして硬くなるのをまちます(90分位)固くなったら手でぱきぱき割って出来上がり☆

コツ・ポイント

薄くうすーくのばすこと。
しっかり冷ますことです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

もちころも
もちころも @cook_40086424
2017/03/23 07:22に公開
お料理初心者です。日々勉強中☆ 20キロダイエット成功のちょっぴりオタクです。
もっと読む

このレシピのキーワード

クッキー ポキ おからパウダー 大豆粉 卵

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 「夏野菜の味噌󠄀焼きうどん✨」
  2. ねこばば(猫型ババロア)
  3. ビアソ刻み白菜漬け+青唐味噌載せ冷奴
  4. お腹のお肉が落ちる?豆腐キャベツ包み🥬
  5. 【再現】とまたまカレーうどん
  1. 皮まで美味しい*簡単甘辛・照り焼きチキン
  2. 卵と豆腐と玉ねぎの簡単優しいスープ♪
  3. 鍋1つで簡単!絹ごし豆腐のしらすあんかけ
  4. 春キャベツとベーコンのクリームスープ
  5. 決め手は赤味噌!圧力鍋で牛すじ煮込み!
  6. BBQ Baked Chicken
  7. Alfredo sauce
  8. Scallion pancakes
  9. Soy Sesame Tabasco Salad Dressing
  10. Roast Pork Tenderloin with a Green Peppercorn Cream Sauce
  1. 4人~5人分型なしハート型苺タルト
  2. 4種の中鎖脂肪酸ソース✕イカの一夜干し
  3. ルッコラチーズエッグ★
  4. ベーコンとニラ☆春キャベツの焼うどん
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19224864
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close