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クラムチャウダー-レシピのメイン写真

クラムチャウダー

日本栄養大学の学食
日本栄養大学の学食 @nihoneiyo_cafe

あさりや牛乳で日本人に不足しがちな鉄分、カルシウムが摂れる優れもののスープです。
このレシピの生い立ち
春でも肌寒い日、温まるスープをと思い、春の食材あさりを使ったスープにしました。

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あさりや牛乳で日本人に不足しがちな鉄分、カルシウムが摂れる優れもののスープです。
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材料

2人分
  • ベーコン 10g
  • たまねぎ 30g
  • 油 適量
  • ミックスベジタブル(冷凍) 30g
  • あさり 水煮(缶詰) 30g
  • 白ワイン 適量
  • 牛乳 60g
  • 小麦粉 小さじ1(4g)
  • バター(食塩不使用) 4g
  • 洋風だし 200ml
  • 食塩 少量(0.8g)
  • こしょう 少量
  • パセリ 乾 少量
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作り方

  1. 1

    ベーコンは1㎝幅に切る。たまねぎは繊維に沿って薄切りにし、さらに半分に切る。ミックスベジタブルはさっと下ゆでしておく。

  2. 2

    鍋に油を熱し、1をしんなりするまで炒める。

  3. 3

    あさり水煮、白ワインを加え、アルコール分をとばす。

  4. 4

    ボールに小麦粉とバター入れ、練り混ぜてクリーム状にする。

  5. 5

    3に牛乳、洋風だし、4を加えて手早く溶かし混ぜ、塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り、パセリをふる。

コツ・ポイント

あさり缶の汁を少し加えると風味がアップします。
濃度をつけるために小麦粉とバターを練り混ぜて加えます(ブールマニエ)。
ダマになりにくいフランス料理の手法です。

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日本栄養大学の学食
日本栄養大学の学食 @nihoneiyo_cafe
2017/04/06 08:54に公開
日本栄養大学学生食堂「カフェテリア」の公式キッチンです。普段、学生食堂で提供しているランチメニューを紹介しています。日本栄養大学の学生食堂は給食会社に委託するのではなく、本学の専任スタッフが学生の栄養管理・健康管理に配慮しながら運営しています。「日本栄養大学 受験生応援サイト」→http://www.eiyo.ac.jp/juken/
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このレシピのキーワード

クラムチャウダー 缶詰 ベーコン バター 牛乳 アサリ 小麦粉 玉ねぎ ミックスベジタブル

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