人参を洗ってピューラーでスライスする。

スライスした人参をフライパンで炒める。（テフロンなら油をひかずに軽く炒める。鉄なべなどの時は、油を軽く引いて）

軽くオイルを絞りツナ缶をフライパンへ入れて炒める。