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こんにゃくと鶏胸肉のテリマヨ炒め
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こんにゃくと鶏胸肉のテリマヨ炒め-レシピのメイン写真

こんにゃくと鶏胸肉のテリマヨ炒め

toммy
toммy @cook_40051902

甘辛だれが絡んだ鶏胸肉とこんにゃくにマヨかけたらサイコーに美味しい!
このレシピの生い立ち
安い食材でも,成長期の子ども達に満腹になってもらいたくて…

甘辛だれが絡んだ鶏胸肉とこんにゃくにマヨかけたらサイコーに美味しい!
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toммy
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甘辛だれが絡んだ鶏胸肉とこんにゃくにマヨかけたらサイコーに美味しい!
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材料

4人分
  • 鶏胸肉2枚分 650g
  • 板こんにゃく1枚 270g
  • 片栗粉 適量
  • 砂糖 35g
  • みりん 30g
  • 料理酒 20g
  • 醤油 35g
  • 小ねぎ お好みで
  • マヨネーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    板こんにゃくは一口大に切ります。

    • こんにゃくと鶏胸肉のテリマヨ炒め作り方1写真
  2. 2

    鶏胸肉も一口大に切り,片栗粉をまぶします。

    • こんにゃくと鶏胸肉のテリマヨ炒め作り方2写真
  3. 3

    合わせ調味料を作ります。
    砂糖みりん料理酒醤油を混ぜ合わせます。

    • こんにゃくと鶏胸肉のテリマヨ炒め作り方3写真
  4. 4

    サラダ油を熱したフライパンに,②の鶏肉を炒めます。

    • こんにゃくと鶏胸肉のテリマヨ炒め作り方4写真
  5. 5

    こんがりとしてきたら,こんにゃくを入れて,軽く炒めたら,蓋をします。

    • こんにゃくと鶏胸肉のテリマヨ炒め作り方5写真
  6. 6

    鶏肉に火が通るまで放置。
    弱火〜中火で焦げないように加減してください。

    • こんにゃくと鶏胸肉のテリマヨ炒め作り方6写真
  7. 7

    このくらいまで火が通ったら…

    • こんにゃくと鶏胸肉のテリマヨ炒め作り方7写真
  8. 8

    合わせ調味料を投入!

    • こんにゃくと鶏胸肉のテリマヨ炒め作り方8写真
  9. 9

    水分がなくなるまで炒めて,マヨトッピングして小ねぎ散らしたら完成!

    • こんにゃくと鶏胸肉のテリマヨ炒め作り方9写真

コツ・ポイント

合わせ調味料投入してしてからは焦がさないように常に混ぜてください。

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toммy
toммy @cook_40051902
2017/04/07 09:34に公開
21歳と18歳と17歳の子を持つママ思いつき簡単レシピパン作り再びハマり始めました!
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 酒 こねぎ 鶏胸肉

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