毎朝のご飯。
恵ヨーグルトの無糖を使ってます。
ヨーグルトは1分以上チンしたら
菌がしんじゃうからNG！！

このレシピの生い立ち
病気してから食の勉強して
最強の組み合わせ。。
恵ヨーグルトはガセリ菌。
毎日とると便秘知らずになります！