簡単おからの煮物*卯の花
ひーやﾝ @cook_40226970
おからなのでダイエットにもいいです★
このレシピの生い立ち
ダイエット中で少しでお腹にｽﾞｼｯとくるものを考えたらおからの煮物にたどりつきました！！
簡単おからの煮物*卯の花
おからなのでダイエットにもいいです★
このレシピの生い立ち
ダイエット中で少しでお腹にｽﾞｼｯとくるものを考えたらおからの煮物にたどりつきました！！
作り方
- 1
人参、椎茸、玉ねぎなど入れたい野菜をみじん切りにします。
- 2
みじん切りににしたら、鍋に油を入れ炒めます。
- 3
火が通ったのを確認すると★を入れていきます。(だし汁かられてぐださい)
- 4
少し煮たってきたら卯の花をいれます。
- 5
弱火～中火で汁気がなくなるまで炒めてください。このとき焦げないように注意してください。
- 6
出来上がりです♪
コツ・ポイント
卯の花を入れて炒めるときあまり火を強くしないのがコツです♪
似たレシピ
-
簡単ほっとする和の味おからの煮物・卯の花 簡単ほっとする和の味おからの煮物・卯の花
ダイエットの見方、おから料理です♬簡単、美味しいおからの煮物をいただきましょう。しっとりおから煮です。
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19227995
