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さむ~い冬には体の芯から温まる韓国味噌鍋
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さむ~い冬には体の芯から温まる韓国味噌鍋-レシピのメイン写真

さむ~い冬には体の芯から温まる韓国味噌鍋

dreamwork
dreamwork @cook_40026990

韓国のお母さんの味のテンジャンチゲを手に入りやすい材料で!冷え冷えのビールにあったかいお鍋でgood!

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韓国のテンジャンチゲを我が家で、手に入りやすい材料ですぐ食べたいときに

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材料

4人分
  • 煮干だし汁 3カップ
  • 豚バラスライス 150g
  • じゃがいも 2個
  • ズッキーニ 1/2本
  • 人参 1本
  • シメジ 1パック
  • 赤パプリカ 1個
  • 青唐辛子 1本
  • 豆腐 1/2丁
  • 長ねぎ 1本
  • ごま油 小さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1
  • ☆納豆 1パック
  • ☆味噌 大さじ4
  • ☆おろしにんにく 大さじ1/2
  • ☆粉唐辛子 小さじ1
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作り方

  1. 1

    豚肉は3~4センチに切っておく。

  2. 2

    ジャガイモは皮をむいて、1センチ幅のいちょう切りにし、水にさらす。

  3. 3

    ズッキーニ、人参も1センチ幅のいちょう切りにし、シメジは石づきをとってばらしておく。

  4. 4

    長ネギ、青唐辛子は斜め薄切り、赤パプリカは5ミリ巾のせん切りにしておく。豆腐は食べやすい大きさに切っておく。

  5. 5

    なべを熱し、ごま油、おろしにんにくを入れて豚肉を炒める。

  6. 6

    5にだし汁を加え、水気を切ったジャガイモを入れる。沸騰したらあくを取り、ズッキーニ、シメジを入れてひと煮たちさせる。

  7. 7

    さらに☆の調味料、青唐辛子、赤パプリカ、豆腐を加え中火で4~5分煮る。

  8. 8

    長ネギを入れて火を止める

コツ・ポイント

韓国の味噌テンジャン味噌が手に入ったら、納豆、味噌のかわりにテンジャン味噌大さじ3入れてください。

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dreamwork
dreamwork @cook_40026990
2009/11/07 14:28に公開
韓国料理を10数年、和食も和食料理屋さんで習っています。食育指導士の資格も取り美味しくて体に優しい家庭料理も目指しています。千葉市緑区の自宅とカルチャーセンターで 韓国料理と和食をベースにした 家庭料理教室を開いています。 教室は少人数制のアットホームな教室です。marumamaのおうちごはんhttp://blog.livedoor.jp/atelierkm-cookingmarumama/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19231998
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