和風ツナサラダスパゲティ♪

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

ツナを使った簡単で美味しいサラダスパゲッティです(^^)
このレシピの生い立ち
小腹が空いた時にあるもので作ったのがきっかけです。

和風ツナサラダスパゲティ♪

ツナを使った簡単で美味しいサラダスパゲッティです(^^)
このレシピの生い立ち
小腹が空いた時にあるもので作ったのがきっかけです。

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材料

ふたり分
  1. パスタ 約200g
  2. ■塩 少々
  3. ツナ缶 少一缶
  4. 玉葱 小1個
  5. ■塩 ひとつまみ
  6. ピーマン 2個
  7. 塩昆布 小さじ2
  8. オリーブオイル 20cc
  9. ■白だし 大さじ1
  10. 松葉海苔 しょう

作り方

  1. 1

    玉葱はスライスして■塩揉み、ピーマンみヘタと種を取ってせん切りし、ツナ、塩昆布とともにボールに入れます。

  2. 2

    ■白だし、オリーブオイルを加えて全体を混ぜ合わせます。

  3. 3

    茹でて冷水に取り、水切りしたパスタを加えます。

  4. 4

    器に取り分けて、松葉のりを添えます

  5. 5

    玄米ご飯を混ぜても美味しい♪

コツ・ポイント

パスタの茹で加減。味付けはお好みで調節してください。

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愛乙女☆愛
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腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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