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ダイズでタコライス
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ダイズでタコライス-レシピのメイン写真

ダイズでタコライス

しおいち
しおいち @cook_40044990

いつものタコライスを大豆のお肉でヘルシーに♪
このレシピの生い立ち
大豆のお肉がモニター当選!
我が家でよく作るタコライスを大豆で作ってみました。

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材料

4人分
  • ミニトマト(輪切り) 好みの量
  • 温かいご飯 4人分
  • ピザ用チーズ 好みの量
  • レタス(千切り) 好みの量
  • ポテトチップス 好みの量
  • サラダ油 大1
  • タコミート
  • 大豆のお肉(ミンチタイプ) 1袋
  • 玉葱(みじん切り) 1個
  • 合わせ調味料
  • ケチャップ 大1
  • 市販の焼肉のたれ 大3
  • チリパウダー 大1
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作り方

  1. 1

    熱したフライパンにサラダ油を入れ、みじん切りにしたタマネギを色が変わるまで中火で炒める。

  2. 2

    1に大豆のお肉をスープごと入れ、合わせ調味料を全て入れて汁気がなくなるまで煮込む。汁気がなくなったら火を止める。

  3. 3

    2を煮ている間に輪切りにしたミニトマト、千切りにしたレタス(しっかり水けをきっておく)を用意しておく。

  4. 4

    皿に温かいご飯をのせ、レタス、トマト、ピザ用チーズ、2を好きなだけのせる。砕いたポテトチップスをのせたら完成♪

コツ・ポイント

レタスはしっかり水けをきりましょう。
またタコミートは汁気がなくなるまで煮込んだ方が美味しいです。
ポテトチップスは堅めの方がザクザク感が出て美味しいです。

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しおいち
しおいち @cook_40044990
2015/11/03 13:53に公開
毎日の料理を簡単に、そして美味しく作れたらいいなと思っています。
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このレシピのキーワード

タコライス ひき肉 レタス ミニトマト ピザ用チーズ 玉ねぎ ご飯 ケチャップ 大豆たんぱく

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