さばを半分に切りフライパンでこんがり焼く。こんがり焼けば生臭くない！

あさり投入し、にんにくをいれる。

トマトホールをくずしながらフライパンにいれる。オレガノも入れる。

水も入れて強火～中火で煮込む。

塩こしょうで味を整えてできあがり。

今日は、マッシュポテトとチーズｉｎパスタをゆでてワンプレートに。