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1人ランチに☆シンプル豆腐丼
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1人ランチに☆シンプル豆腐丼-レシピのメイン写真

1人ランチに☆シンプル豆腐丼

みつゆこ
みつゆこ @cook_40051410

1人ランチは冷蔵庫にあるもので、簡単なのがいいですよね~
これはヘルシーでいけると思います♪
このレシピの生い立ち
お昼を簡単に食べたいなぁ~と冷蔵庫を開けたら、豆腐とキャベツと卵のみだったので・・・

1人ランチは冷蔵庫にあるもので、簡単なのがいいですよね~
これはヘルシーでいけると思います♪
このレシピの生い立ち
お昼を簡単に食べたいなぁ~と冷蔵庫を開けたら、豆腐とキャベツと卵のみだったので・・・

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1人ランチに☆シンプル豆腐丼

みつゆこ
みつゆこ @cook_40051410

1人ランチは冷蔵庫にあるもので、簡単なのがいいですよね~
これはヘルシーでいけると思います♪
このレシピの生い立ち
お昼を簡単に食べたいなぁ~と冷蔵庫を開けたら、豆腐とキャベツと卵のみだったので・・・

1人ランチは冷蔵庫にあるもので、簡単なのがいいですよね~
これはヘルシーでいけると思います♪
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お昼を簡単に食べたいなぁ~と冷蔵庫を開けたら、豆腐とキャベツと卵のみだったので・・・

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材料

1人分
  • ご飯 1膳分
  • 豆腐 1/2~1丁
  • キャベツ 適量
  • 卵 1個
  • 豆板醤 適量
  • 塩こしょう 適量
  • ごま油 適量
  • ごま 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンに油をひかずに豆腐をくずし入れて塩をパラパラっとふりかけて、火にかける

  2. 2

    ぐつぐつしてきたら豆板醤をいれ、馴染んだらキャベツの千切りをいれしんなりするまでぐつぐつ…
    塩こしょうで味を調える

  3. 3

    ご飯に2の豆腐をのせ、ごま油、ごまをまわしかける。
    同じフライパンで目玉焼きをつくって乗せたら完成です♪

コツ・ポイント

塩味のシンプルな味に豆板醤のピリ辛が合います!
目玉焼きは半熟がオススメです♪

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みつゆこ
みつゆこ @cook_40051410
2009/11/05 04:15に公開
とにかく毎日節約節約、家にあるもので何とかご飯ができないかと、いつもオリジナルはちゃめちゃアレンジ料理を考えています。なので、同じ味を二回と出せないのが難点・・・・そこでレシピをキチンと書き記していこうと開設しました!!
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このレシピのキーワード

丼 キャベツ 卵 ゴマ 豆腐 ご飯

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