まるでお肉!トロトロ♡ロール白菜

02byMK @cook_40036724
ロール白菜の中身は、なんと大豆のお肉!ヘルシーでボリュームたっぷり。お肉と信じ込み、旦那がモリモリ食べてました(^^)
このレシピの生い立ち
クックモニターに当選したので、せっかくだから野菜もたっぷり使ったヘルシー料理にしたい、と思い作りました。
まるでお肉!トロトロ♡ロール白菜
ロール白菜の中身は、なんと大豆のお肉!ヘルシーでボリュームたっぷり。お肉と信じ込み、旦那がモリモリ食べてました(^^)
このレシピの生い立ち
クックモニターに当選したので、せっかくだから野菜もたっぷり使ったヘルシー料理にしたい、と思い作りました。
作り方
- 1
いただいた大豆のお肉を使います
- 2
白菜は、お皿にのせてラップし、500w3〜5分加熱し柔らかくします。
もし芯が硬ければ削いでください。 - 3
水気を切った大豆のお肉に、玉ねぎのみじん切りと、片栗粉を加えてよく混ぜます。
- 4
白菜は、大きければ1枚。小さいものなら重ねて2枚使います。
手前の真ん中にお肉を乗せます。 - 5
手前から巻き、はみ出た白菜の葉を内側に押し込むと、爪楊枝なしでもほどけてきません。
- 6
お鍋に敷き詰め、水、コンソメを加え沸騰させます。
沸騰したら蓋をして中火で5分煮ます。 - 7
煮汁をホワイトソースに加えて溶きのばし、お鍋に加えます。
- 8
よく混ぜ、ひと煮立ちすれば塩こしょうで味を整えます。
- 9
お皿に盛り付け、黒こしょうとレッドペッパーをちらして完成♪
あつあつとろ〜り♡体がポカポカあったまります(^^)
コツ・ポイント
もっとボリューム欲しい時は、大豆のお肉を半分合挽き肉に置き換えてもOK♪
具が多いので、余った煮汁に加えて翌日は野菜を増やして余った具を入れ、クリームシチューとして食べました♪
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19246922












