マグロの韓国風サラダ☆低カロリーレシピ☆
おじゃもじゃ @cook_40228887
☆低カロリーレシピ☆
一人分当たり約80kcal
短時間で作れる簡単サラダ
このレシピの生い立ち
☆低カロリーレシピ☆
サラダをドレッシング無しでも美味しく食べたくて。
韓国風の漬けダレでヘルシーなのに満足感アップ☆
マグロの韓国風サラダ☆低カロリーレシピ☆
☆低カロリーレシピ☆
一人分当たり約80kcal
短時間で作れる簡単サラダ
このレシピの生い立ち
☆低カロリーレシピ☆
サラダをドレッシング無しでも美味しく食べたくて。
韓国風の漬けダレでヘルシーなのに満足感アップ☆
作り方
- 1
マグロは好みの大きさに切る。
野菜は千切りにして洗い、よく水を切っておく。 -
- 2
☆の調味料と切ったマグロを混ぜ合わせる。
-
- 3
千切り野菜をお皿に盛り、その上にマグロと漬けダレをのせる。
小口切りにした青ネギをちらしたら出来上がり☆ -
コツ・ポイント
野菜は何でもOKですが、シャキシャキ歯ごたえがあるものの方が満腹感があります。
タレに漬けたマグロはあまり時間を置かない事。長時間おくとマグロの水分が抜けてネットリ食感になってしまいます。
青ネギ以外に、胡麻やカイワレをのせても綺麗です☆
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19247759
