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サバ★★★マヨパン
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サバ★★★マヨパン-レシピのメイン写真

サバ★★★マヨパン

勝晴龍虎
勝晴龍虎 @cook_40037101

パン粉がサクサクで絶妙！
子供もおいしく食べてくれました♪
ごはんが進む一品です❤
このレシピの生い立ち
いつもサバは味噌煮、煮付け、焼くくらいだったので。ちょっとアレンジをして。

パン粉がサクサクで絶妙！
子供もおいしく食べてくれました♪
ごはんが進む一品です❤
このレシピの生い立ち
いつもサバは味噌煮、煮付け、焼くくらいだったので。ちょっとアレンジをして。

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サバ★★★マヨパン

勝晴龍虎
勝晴龍虎 @cook_40037101

パン粉がサクサクで絶妙！
子供もおいしく食べてくれました♪
ごはんが進む一品です❤
このレシピの生い立ち
いつもサバは味噌煮、煮付け、焼くくらいだったので。ちょっとアレンジをして。

パン粉がサクサクで絶妙！
子供もおいしく食べてくれました♪
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いつもサバは味噌煮、煮付け、焼くくらいだったので。ちょっとアレンジをして。

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材料

4人分+1歳の子供分
  • サバ 4匹
  • お湯 適量
  • マヨネーズ 適量
  • パン粉 適量
  • 味ぽん 適量
  • 青ネギ ３～５本
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作り方

  1. 1

    サバにお湯をかけて臭み抜きをする。

    • サバ★★★マヨパン作り方1写真
  2. 2

    グリルにアルミをひいて、その上にサバを並べる。

    • サバ★★★マヨパン作り方2写真
  3. 3

    マヨネーズをかけて、その上からパン粉をかける。

    • サバ★★★マヨパン作り方3写真
  4. 4

    グリルで強めに焼く。

    • サバ★★★マヨパン作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛って、混ぜ合わせておいた味ぽんとねぎを好みの量かけてできあがり（*＾＾*）

    • サバ★★★マヨパン作り方5写真

コツ・ポイント

マヨネーズは細く出るやつがいいです。パン粉はやや多めがおすすめです。
アルミホイルと皮がはなれにくくなるので、そのまま皿に盛るといいです。
マヨネーズが苦手な父の分はタルタルソースで作りました♪

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勝晴龍虎
勝晴龍虎 @cook_40037101
2009/10/27 13:55に公開
いかに時短で作るかをモットーにしております！ ブクブクの食べ盛りの男の子2人と、肥満を気にする旦那と、高血圧なおじーちゃんと、糖質を気にするばーちゃんのタメのご飯作りに悩まされてます笑笑
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このレシピのキーワード

パン サバ 青ネギ

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