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レンジで簡単♪豆腐としめじの豆乳鍋仕立て
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レンジで簡単♪豆腐としめじの豆乳鍋仕立て-レシピのメイン写真

レンジで簡単♪豆腐としめじの豆乳鍋仕立て

きちりーもんじゃ
きちりーもんじゃ @cook_40069603

お豆腐と一緒に豆乳鍋風のスープもいただけば、お腹いっぱい。身体があたたまるヘルシーな副菜です♪
このレシピの生い立ち
豆乳嫌いさんのために、まずは少量でお鍋にしたら食べられるかとお試しに作りました。しめじの旨味も出てお豆腐と一緒に食べることで苦手克服。覚書きにレシピアップしました。H27.1.26電子レンジバージョンに変更。

お豆腐と一緒に豆乳鍋風のスープもいただけば、お腹いっぱい。身体があたたまるヘルシーな副菜です♪
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豆乳嫌いさんのために、まずは少量でお鍋にしたら食べられるかとお試しに作りました。しめじの旨味も出てお豆腐と一緒に食べることで苦手克服。覚書きにレシピアップしました。H27.1.26電子レンジバージョンに変更。

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レンジで簡単♪豆腐としめじの豆乳鍋仕立て

きちりーもんじゃ
きちりーもんじゃ @cook_40069603

お豆腐と一緒に豆乳鍋風のスープもいただけば、お腹いっぱい。身体があたたまるヘルシーな副菜です♪
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豆乳嫌いさんのために、まずは少量でお鍋にしたら食べられるかとお試しに作りました。しめじの旨味も出てお豆腐と一緒に食べることで苦手克服。覚書きにレシピアップしました。H27.1.26電子レンジバージョンに変更。

お豆腐と一緒に豆乳鍋風のスープもいただけば、お腹いっぱい。身体があたたまるヘルシーな副菜です♪
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豆乳嫌いさんのために、まずは少量でお鍋にしたら食べられるかとお試しに作りました。しめじの旨味も出てお豆腐と一緒に食べることで苦手克服。覚書きにレシピアップしました。H27.1.26電子レンジバージョンに変更。

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材料

2〜3人分
  • 豆乳 100cc
  • めんつゆ(2倍濃縮) 50cc
  • 豆腐 150〜200g
  • しめじ 1パック
  • 青ネギ(仕上げに) 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに豆乳・めんつゆ、6等分に切った豆腐・しめじを入れ、ラップをして600wで2分+2分様子を見ながら加熱し完成。

    • レンジで簡単♪豆腐としめじの豆乳鍋仕立て作り方1写真

コツ・ポイント

※電子レンジによって時間は調整。4分〜少しつづ様子を見ながら加熱する。沸騰すると噴きこぼれるの注意。
※味が濃かったら豆乳で調整。

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きちりーもんじゃ
きちりーもんじゃ @cook_40069603
2013/11/12 12:17に公開
「カラダは食べ物でできている」がモットー♪季節毎に旬の美味しい食材を使って基本の調味料で簡単に♡和食中心、ときどき洋食、たまに中華と韓国料理。    自分のレシピ帳として活用しています。そのため、お料理は随時見直しています。
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このレシピのキーワード

鍋 豆乳 シメジ 豆腐 青ネギ

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