玉ねぎは粗みじん、にんじんは2cm角、じゃがいもは小さめに切っておきます。

即席カレーを水に溶かし、その中に全ての具材を入れます。
（泡立て器で混ぜるとダマにならず、なめらかに仕上がります。）

500Wの電子レンジで8分20秒(600Wなら7分)加熱します。

レンジから取り出し、軽く混ぜます。

ごはんを皿によそり、カレーをかければ出来上がりです。