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キャベツいり ヘルシーおからハンバーグ
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キャベツいり ヘルシーおからハンバーグ-レシピのメイン写真

キャベツいり ヘルシーおからハンバーグ

めいぬこ
めいぬこ @cook_40062866

おから入りなのでヘルシーです。キャベツの甘味も加わって美味しいです。お弁当にももってこい♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので野菜もとりつつ、美味しいハンバーグを食べたくて。

おから入りなのでヘルシーです。キャベツの甘味も加わって美味しいです。お弁当にももってこい♪
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ダイエット中なので野菜もとりつつ、美味しいハンバーグを食べたくて。

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キャベツいり ヘルシーおからハンバーグ

めいぬこ
めいぬこ @cook_40062866

おから入りなのでヘルシーです。キャベツの甘味も加わって美味しいです。お弁当にももってこい♪
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ダイエット中なので野菜もとりつつ、美味しいハンバーグを食べたくて。

おから入りなのでヘルシーです。キャベツの甘味も加わって美味しいです。お弁当にももってこい♪
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ダイエット中なので野菜もとりつつ、美味しいハンバーグを食べたくて。

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材料

小さいの5個
  • 挽き肉 80g
  • おから 40g
  • キャベツ 80g
  • 卵 小1個
  • 塩コショウ 少々
  • ナツメグ あれば少々
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツはみじん切りにして、油をしいたフライパンで炒める。

  2. 2

    ボウルに挽き肉、おから、卵、1のキャベツ、塩コショウ、ナツメグを入れてよくこねる。

  3. 3

    小さめ5等分して成型し、油をしいたフライパンで両面こんがりと焼けば完成！

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めいぬこ
めいぬこ @cook_40062866
2013/11/17 10:06に公開
お料理大好きです♪中学生と小学生の子どもたちにも喜んでもらえるよう、日々奮闘中です☆美味しいもの食べるのが好きです♪ヘルシーで簡単にできて美味しいレシピを日々追及してます☆
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このレシピのキーワード

ハンバーグ おから ひき肉 キャベツ 卵

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