豆腐をボウルに入れ、泡立て器でなめらかになるまでぐるぐる混ぜる。

おからパウダーを加え、しゃもじでなめらかになるまで混ぜる。

ツナ缶を汁ごと入れ、きゅうりをボウルに直接スライサーでスライスする。

塩胡椒、マヨネーズまたはドレッシングを入れて混ぜる。