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cafedog

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    塩麹豆乳鍋

    水 • 無調整豆乳 • キャベツ • 白葱 • 塩麹 • だしの素 • 料理酒 • 醤油 • きのこ • 豆腐 • 油揚げ
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      お米にも合うおからサラダ

      水 • 白だし • ブロッコリー • おからパウダー • マヨネーズ • 胡椒
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        白だし豆乳鍋

        水 • 白菜 • だしの素 • きのこ • 無調整豆乳 • 白だし • 水菜 • 豚肉 • その他
        • 1人分
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        ほんだしご飯

        米 • ほんだし • 塩
        • 2合分
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        鍋焼きうどん

        水 • シャンタン • うどんスープ • うどん • お好みの具材 • ネギ • 七味
        • 1人分
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        ほうれん草とツナの蒸し煮

        冷凍ほうれん草 • ツナ缶 • ほんだし • 醤油
        • 作りやすい分量
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        ツナトマト煮

        ツナ缶 • 玉ねぎ • ミックスベジタブル • トマトジュース • ケチャップ • ブイヨン • 砂糖 • 塩、こしょう
        • 作りやすい分量
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        冷凍のままでささみフレーク

        ささみ • 酒
        • 作りやすい分量
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        かぼちゃの皮であんこ

        かぼちゃの皮 • 砂糖 • 水
        • かぼちゃ1/4個分
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        蜂蜜ホットケーキ

        強力粉 • コーンスターチ • ベーキングパウダー • 蜂蜜 • 卵 • 牛乳 • ココナッツオイル
        • 一枚分
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        厚揚げの海苔マヨ和え

        厚揚げ • 青海苔 • マヨネーズ • 醤油
        • お弁当一人分
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        コブサラダ風ドレッシング

        マヨネーズ • ケチャップ • 粒マスタード • すし酢
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        ピリ辛中華ドレッシング

        醤油 • オイスターソース • 酢 • サラダ油 • ごま油 • 豆板醤
        • 作りやすい分量
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        黒蜜きな粉バター

        バター • 黒蜜 • きな粉 • すりごま
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        熱々カフェオレ

        インスタントコーヒー • 牛乳 • 熱湯 • 砂糖
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          おからパウダーと豆腐のサラダ

          木綿豆腐 • おからパウダー • きゅうり • ツナ缶 • マヨネーズまたはドレッシング • 塩、胡椒
          • 1人分×2日分
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          冷凍ご飯でおにぎり

          ご飯 • お好きな具材 • お好きな油
          • 一個分
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          梅甘味噌

          男梅タブレット • 味噌 • 砂糖 • 蜂蜜
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            明太子風卵そぼろ

            卵 • おから • ほんだし • 塩麹 • 一味唐辛子
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              塩麹玉ねぎドレッシング

              玉ねぎ • 塩こうじ • マヨネーズ • レモン汁 • 酢 • 砂糖

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