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栄養満点♪焼きおにぎり
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栄養満点♪焼きおにぎり-レシピのメイン写真

栄養満点♪焼きおにぎり

kyoko*k
kyoko*k @cook_40028094

朝食の定番、納豆としらすを入れた栄養万点な焼きおにぎりです。
このレシピの生い立ち
朝は食べない子や少なめな子が多いので、一度で栄養も摂れ、食べやすい焼きおにぎりを考えました。

朝食の定番、納豆としらすを入れた栄養万点な焼きおにぎりです。
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朝は食べない子や少なめな子が多いので、一度で栄養も摂れ、食べやすい焼きおにぎりを考えました。

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kyoko*k
kyoko*k @cook_40028094

朝食の定番、納豆としらすを入れた栄養万点な焼きおにぎりです。
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朝は食べない子や少なめな子が多いので、一度で栄養も摂れ、食べやすい焼きおにぎりを考えました。

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朝は食べない子や少なめな子が多いので、一度で栄養も摂れ、食べやすい焼きおにぎりを考えました。

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材料

2個分
  1. ご飯 茶碗1杯
  2. しらす 大さじ1
  3. 納豆 1/4パック
  4. 大葉 2枚(盛り付けに+1枚)
  5. 醤油 少々
  6. *砂糖 大さじ1/2
  7. *醤油 大さじ2
  8. *みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    大葉を刻んでおく。しらすと納豆にそれぞれ刻んだ大葉を混ぜ合わせておく。

    • 栄養満点♪焼きおにぎり作り方1写真
  2. 2

    ご飯をおにぎり2つ分に分け、それぞれラップに乗せしらすと納豆をそれぞれ乗せ、醤油少々をたらし固く握る。

    • 栄養満点♪焼きおにぎり作り方2写真
  3. 3

    *をボールなどに混ぜ合わせておく。これに2のおにぎりをつけ全体に絡むようにつける。

  4. 4

    フライパンにごま油(分量外)をひき中火で両面焦げ目がつくまで焼く(トースターでもOK)。完成。

コツ・ポイント

中身の具材はなんでも良いですが、朝から栄養が摂れるものを考えました。
固く握らないと崩れることがあります。

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kyoko*k
kyoko*k @cook_40028094
2009/10/22 14:48に公開
毎日たくさんのつくれぽありがとうございます。今は皆さんのレシピを見ては作っているのみで更新できていません。
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