ブロッコリーの茎と残り野菜でエコシチュー

いぬねこ食堂 @cook_40068660
ブロッコリーの葉や茎、捨てるのはもったいない‼︎ ので、細かく切ってシチューに(^^) エコメニューです‼︎
このレシピの生い立ち
スープにしようと、始めたものの、あまりに寒いので、あったかシチューに軌道修正(^^) と言っても、ルーを加えただけですが(笑)
ブロッコリーの茎と残り野菜でエコシチュー
ブロッコリーの葉や茎、捨てるのはもったいない‼︎ ので、細かく切ってシチューに(^^) エコメニューです‼︎
このレシピの生い立ち
スープにしようと、始めたものの、あまりに寒いので、あったかシチューに軌道修正(^^) と言っても、ルーを加えただけですが(笑)
作り方
- 1
葉茎は固いので、1cm程度に細かく切る。
- 2
残っていた野菜たちも、細かく切る。人参は、彩りとして、さらに小さく切る。
- 3
ウインナも、小さめの乱切りに切っておく。
- 4
鍋に水、コンソメを入れ、材料も入れて加熱。アクを取って、10分程度煮る。
- 5
一度火を止め、放置。15分後位に再び加熱、ルーを加え、よく混ぜて完成‼︎ トーストなどと一緒に(^^)
- 6
リメイクもおすすめ。 グラタンのホワイトソースとして、ココットチーズ焼きなどにも‼︎
- 7
コツ・ポイント
ただ、もったいない‼︎だけ。固いところも、よく煮て、多少硬くてもよく噛んで、食材を丸ごといただこうと。小さく切れば繊維質も少しは食べやすくなりますので。
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