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超ヘルシー！簡単しらたきカレー
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超ヘルシー！簡単しらたきカレー-レシピのメイン写真

超ヘルシー！簡単しらたきカレー

ぽにっしゅ
ぽにっしゅ @cook_40146172

フライパン１つで、しかも15分でできちゃう超簡単しらたきカレーです♬
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テレビでしらたきダイエットを見たので！

フライパン１つで、しかも15分でできちゃう超簡単しらたきカレーです♬
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超ヘルシー！簡単しらたきカレー

ぽにっしゅ
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フライパン１つで、しかも15分でできちゃう超簡単しらたきカレーです♬
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材料

  1. しらたき 1袋
  2. (カレー用) 半分
  3. (ご飯を炊くときに入れる用) 半分
  4. 鳥挽肉(ムネ) 好きなだけ
  5. 玉ねぎ 半玉
  6. カレールー 2個
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作り方

  1. 1

    お好みの大きさに切った玉ねぎをオリーブオイルまたはサラダ油で炒める。

  2. 2

    しんなりしてきたら鶏ひき肉もいれて、両面が焼けたら、細かく切ったしらたきを投入

  3. 3

    鶏肉に火が通ったら、水が材料にかぶるくらいまで入れ、沸騰してきたらカレールーを砕いて入れる

  4. 4

    ルーが全部溶けてなくなったら完成！

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ぽにっしゅ
ぽにっしゅ @cook_40146172
2017/04/11 12:34に公開
都内在住の社会人1年生。節約しながら美味しいものを作りたい！作ってみたら美味しかったものをのせるので、レシピはやや大雑把ですが許してください～
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19253261
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