食べるホットスムージー★ブロッコリー

Name: 食べるホットスムージー★ブロッコリー
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: お好みのグラノーラ 大さじ5; じゃがいも 小1個; ブロッコリー 80g; 牛乳 60-80ml; 塩 ひとつまみ; ブラックペッパー お好みで

＊minachi＊ @cook_40094912

食べるホットスムージー第２段です♪今回はブロッコリーとじゃがいもで❤この1杯でしっかり温朝食です。
このレシピの生い立ち
美味しく食べるホットスムージーのレシピを色々考えています。

食べるホットスムージー★ブロッコリー

＊minachi＊ @cook_40094912

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材料

一人分

お好みのグラノーラ大さじ5
じゃがいも小1個
ブロッコリー 80g
牛乳 60-80ml
塩ひとつまみ
ブラックペッパーお好みで

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作り方

1

じゃがいもはラップで包んで楊枝がスーッと楽に刺さるまでレンジで温め、皮をむいて適度にきります。
2

ブロッコリーは茹でるか、ラップで包むなどして、レンジで温め小さく切ります。
3

①②と牛乳をフードプロセッサー等で滑らかになるまで混ぜ合わせる。塩をひとつまみ加えて味を調える。
4

器にお好みのグラノーラを入れて、その上に温めた③を入れて、お好みでブラックペッパーをふり出来上がり。

コツ・ポイント

分量は目安です。お好みでブロッコリー、牛乳へ増減して下さい。
バゲット等につけて食べても美味しいです❤

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つくれぽ

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＊minachi＊ @cook_40094912

2015/10/10 04:33に公開

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