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栄養たっぷり☆『イワシの甘辛丼』
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栄養たっぷり☆『イワシの甘辛丼』-レシピのメイン写真

栄養たっぷり☆『イワシの甘辛丼』

ケイコとタカ坊
ケイコとタカ坊 @cook_40221527

甘辛くてご飯がすすみます♡
タレに日本酒をたっぷり入れているので、イワシの匂いが気になりません!
このレシピの生い立ち
スーパーのお惣菜で売っていた物が美味しかったので、アレンジしてみました☆

甘辛くてご飯がすすみます♡
タレに日本酒をたっぷり入れているので、イワシの匂いが気になりません!
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スーパーのお惣菜で売っていた物が美味しかったので、アレンジしてみました☆

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栄養たっぷり☆『イワシの甘辛丼』

ケイコとタカ坊
ケイコとタカ坊 @cook_40221527

甘辛くてご飯がすすみます♡
タレに日本酒をたっぷり入れているので、イワシの匂いが気になりません!
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スーパーのお惣菜で売っていた物が美味しかったので、アレンジしてみました☆

甘辛くてご飯がすすみます♡
タレに日本酒をたっぷり入れているので、イワシの匂いが気になりません!
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材料

4人分
  1. イワシ(開いたもの) 8匹
  2. 片栗粉 大さじ2と1/2
  3. なたね油(サラダ油でもOK) 大さじ2
  4. 小ねぎ(あれば) 少々
  5. タレ
  6. 日本酒 120ml
  7. てんさい糖(砂糖でもOK) 大さじ1と1/2
  8. 味の母(みりんでもOK) 大さじ1
  9. しょう油 大さじ1と1/2
  10. 生姜(チューブのものでOK) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    イワシは表面に日本酒小さじ1を振りかけておく。
    タレの材料をすべてボウルに入れて、混ぜ合わせておく。

  2. 2

    1.のイワシをキッチンペーパーでよく水気をふき取り、片栗粉を全体にまぶす。

  3. 3

    フライパンに油を入れ、中火にかける。フライパンが温まったらイワシを皮面から焼く。焦げ目がついたら裏返して表面も焼く。

  4. 4

    表面も焦げ目がついたら、1.のボウルに混ぜ合わせたタレを入れ、弱火でフライパンを回しながら全体に味をなじませる。

  5. 5

    とろみがついてきたら、火を止め、ご飯を盛った器に4.のイワシを2匹ずつのせ、あれば細かく切った小ねぎをのせる。

コツ・ポイント

イワシは小さめの方が、骨も気にならなくて良いかもです!
4.の時、タレをスプーンでかけたりして、味を良くなじませて下さい☆
この時、焦げないように、火加減も注意して下さいね!

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ケイコとタカ坊
ケイコとタカ坊 @cook_40221527
2011/05/20 13:04に公開
『簡単・安い・ヘルシー☆』を心がけて料理している主婦です。。。『ケイコとタカ坊の家族ごはん』http://ameblo.jp/keiko739200/のブログもはじめました♪ 時間のある時に少~し覗いて頂けたら嬉しいです(^O^)
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19253511
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