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野菜たっぷり明太子ツナパスタ♬
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野菜たっぷり明太子ツナパスタ♬-レシピのメイン写真

野菜たっぷり明太子ツナパスタ♬

☆ひまわり♬
☆ひまわり♬ @cook_40053366

野菜を蒸し煮したら、パスタ、ソースを混ぜ混ぜ♬
後は盛り付けるだけです♡
このレシピの生い立ち
明太子パスタに野菜たっぷり入れて食べたい!
やってみたら、美味しい♡♡
野菜を色々かえるとまたまた美味しくなるかもかもです♡

野菜を蒸し煮したら、パスタ、ソースを混ぜ混ぜ♬
後は盛り付けるだけです♡
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明太子パスタに野菜たっぷり入れて食べたい!
やってみたら、美味しい♡♡
野菜を色々かえるとまたまた美味しくなるかもかもです♡

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☆ひまわり♬
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野菜を蒸し煮したら、パスタ、ソースを混ぜ混ぜ♬
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やってみたら、美味しい♡♡
野菜を色々かえるとまたまた美味しくなるかもかもです♡

野菜を蒸し煮したら、パスタ、ソースを混ぜ混ぜ♬
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材料

4人分
  1. パスタ 3人分
  2. しいたけ 60g
  3. ブロッコリーの芯 80g
  4. 人参 1/4本
  5. レンコン 100g
  6. ◎マヨネーズ 大さじ2
  7. ◎しょうゆ 大さじ1
  8. ◎バター 20g
  9. ◎明太子 3腹
  10. ツナ缶 1缶
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作り方

  1. 1

    パスタをゆで方の通りに茹でる。

  2. 2

    しいたけ、ブロッコリーの芯、レンコン、人参を食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋にオリーブ油を入れて熱して2の野菜を入れて炒める。水1/4カップ入れて全体をかき混ぜる。ふたをして蒸らし煮する。

    • 野菜たっぷり明太子ツナパスタ♬作り方3写真
  4. 4

    パスタが茹で上がったら、ザルにあけて水をきる。

  5. 5

    3の水分が飛んだら、そのまましばらくおく。

  6. 6

    ボールに◎の材料混ぜる。

    • 野菜たっぷり明太子ツナパスタ♬作り方6写真
  7. 7

    ボールの味を見てOKなら、パスタ、野菜を入れて混ぜる。

  8. 8

    7を盛り付ける。
    ツナ缶を上に盛り付ける。
    塩のりを千切りして振りかける。

コツ・ポイント

野菜を蒸し煮して柔らかくしてくださいね。
あとは混ぜるだけです♡

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☆ひまわり♬
☆ひまわり♬ @cook_40053366
2015/10/14 11:12に公開
見ていただいてありがとうございます♬パートに趣味に忙しい日々。子供の要望にも応えねば!!時間がない(^。^;)食いしん坊なので、手作りのおいしい料理食べたい!と時短にこだわって作ってます(*^。^*) つくれぽしてくださる方に感謝♡検索してくださる方に感謝♡皆さんのご訪問楽しみにしています♡また、見てくださいね~(*^▽^*)レシピを変更してより良いレシピに手直しています。
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