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栄養満点！ご飯がすすむ、人参シリシリ
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栄養満点！ご飯がすすむ、人参シリシリ-レシピのメイン写真

栄養満点！ご飯がすすむ、人参シリシリ

＊ぐー子＊
＊ぐー子＊ @cook_40068375

ピーマン入りで彩りも良い人参シリシリです。
創味シャンタンDXを使ってご飯によくあうコクのある味になりますよ！
このレシピの生い立ち
創味シャンタンDXを使って、栄養満点の子供向けのご飯を考えました。
創味シャンタンDXのおかげでしっかりとご飯がすすむ味なので、野菜もしっかり食べられます！

ピーマン入りで彩りも良い人参シリシリです。
創味シャンタンDXを使ってご飯によくあうコクのある味になりますよ！
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創味シャンタンDXのおかげでしっかりとご飯がすすむ味なので、野菜もしっかり食べられます！

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栄養満点！ご飯がすすむ、人参シリシリ

＊ぐー子＊
＊ぐー子＊ @cook_40068375

ピーマン入りで彩りも良い人参シリシリです。
創味シャンタンDXを使ってご飯によくあうコクのある味になりますよ！
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創味シャンタンDXを使って、栄養満点の子供向けのご飯を考えました。
創味シャンタンDXのおかげでしっかりとご飯がすすむ味なので、野菜もしっかり食べられます！

ピーマン入りで彩りも良い人参シリシリです。
創味シャンタンDXを使ってご飯によくあうコクのある味になりますよ！
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材料

2人分
  1. 創味シャンタンDX 小さじ1
  2. 人参 中1/2本
  3. ピーマン 1個
  4. ツナ 1缶
  5. 卵 1個
  6. ごま油 小さじ2
  7. 醤油 小さじ1
  8. みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    人参とピーマンは細長く切ります。
    卵は溶きほぐしておきます。

    • 栄養満点！ご飯がすすむ、人参シリシリ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、人参とピーマンを炒めます。

    • 栄養満点！ご飯がすすむ、人参シリシリ作り方2写真
  3. 3

    しんなりしてきたら、ツナ、醤油、みりん、創味シャンタンDXを加えて炒めます。

    • 栄養満点！ご飯がすすむ、人参シリシリ作り方3写真
  4. 4

    卵を加えてさっと炒めたら完成です。

    • 栄養満点！ご飯がすすむ、人参シリシリ作り方4写真

コツ・ポイント

ピーマンは横に切った方が柔らかくなってお子様にも食べやすいと思います。
野菜が柔らかくなるまでしっかり炒め、調味料を加えてからはさっと手早く仕上げるといいですよ！

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＊ぐー子＊
＊ぐー子＊ @cook_40068375
2015/11/12 20:04に公開
食育レシピストとして、食育になる料理レシピを考案していきたいと思っています。２０１５年度、昆布大使に任命されました。昆布をもっと身近に感じてもらえるように活動していきます！
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