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あさりと空豆しめじのフライパンキッシュ
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あさりと空豆しめじのフライパンキッシュ-レシピのメイン写真

あさりと空豆しめじのフライパンキッシュ

アークキッチン
アークキッチン @cook_40047214

フライパン使って、キッシュに旬のアサリを使いました。使いやすいように水煮缶を使い、春野菜のそら豆は下処理済みの冷凍野菜
このレシピの生い立ち
旬のアサリでおもてなし料理が作りたかったけれど、生のアサリを使うのは難しいので、手軽な缶詰を使用しました。今回はあさりですが、季節に合わせて、冷蔵庫の中にあるものなど、いろいろ応用したいです。型に冷凍パイシートを敷いてもよいです。

フライパン使って、キッシュに旬のアサリを使いました。使いやすいように水煮缶を使い、春野菜のそら豆は下処理済みの冷凍野菜
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あさりと空豆しめじのフライパンキッシュ

アークキッチン
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フライパン使って、キッシュに旬のアサリを使いました。使いやすいように水煮缶を使い、春野菜のそら豆は下処理済みの冷凍野菜
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材料

22㎝の型6人分
  • Aあさりの水煮缶 固形量65g
  • A玉ねぎ(中) 1/2個100g
  • Aしめじ 50g
  • Aそら豆 約 10個
  • Aベーコン(ハーフサイズ) 5枚(50g)
  • オリーブ油(サラダ油) 大さじ1
  • B卵 3個
  • B生クリーム(植物性) 3/4C
  • B塩・胡椒 少々
  • ピザ用チーズ 50g
  • ミニトマト 4~6個
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作り方

  1. 1

    冷凍そら豆を室温に戻しておき、自然解凍する。

  2. 2

    あさりの水煮缶は固形物と缶汁に分ける。

  3. 3

    玉ねぎはスライスする。しめじは小房に分けておく。ベーコンは4等分位にカットする。

    • あさりと空豆しめじのフライパンキッシュ作り方3写真
  4. 4

    そら豆は皮をむいておく。ミニトマトは半分にカットしておく。

  5. 5

    フライパンに油を入れ、Aを玉ねぎがしんなりして、全体に油が回るまで、炒める。オーブンを200℃に予熱しておく。

    • あさりと空豆しめじのフライパンキッシュ作り方5写真
  6. 6

    Bを合わせて卵液を作っておく。(5)の粗熱が取れたら、卵液を流し込む。トマトを飾るチーズは全体に散らす。

    • あさりと空豆しめじのフライパンキッシュ作り方6写真
  7. 7

    予熱のできたオーブンで約30分焼く。

    • あさりと空豆しめじのフライパンキッシュ作り方7写真

コツ・ポイント

そら豆は冷凍そら豆野菜を使うと、自然解凍してすぐ調理できて時短です。取っ手の取れるフライパンで、そのまま焼きました。普通のフライパンの場合は、オーブン用の耐熱容器に移して焼いてください。あさりの缶汁は汁物に利用するとよい。

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アークキッチン
アークキッチン @cook_40047214
2017/04/28 08:06に公開
子供の頃から料理に興味があり、約10年前に脳出血で左半身不随になるまでは料理教室の講師をしていました。現在車椅子生活です。体のリハビリも頑張ること。 これからの課題はリハビリをがんばって車椅子を卒業し、 立って料理をできるようになること。調理器具を活用したり、工夫して片手でも、料理をできるように栄養面も考えた毎日のおかずやおやつ、など誰にでもおいしくできるレシピを作っていけたらと思います。
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このレシピのキーワード

キッシュ 缶詰 シメジ そらまめ ベーコン ミニトマト 生クリーム ピザ用チーズ 卵 アサリ 玉ねぎ

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