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簡単副菜！豆苗とツナのサッパリサラダ♪
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簡単副菜！豆苗とツナのサッパリサラダ♪-レシピのメイン写真

簡単副菜！豆苗とツナのサッパリサラダ♪

AYACHIN＊
AYACHIN＊ @cookpad_ayachin

比較的値段が安定している豆苗を使って、ビタミン・ミネラル摂取！和えるだけですぐにできる！
このレシピの生い立ち
豆苗を使って、サラダを考えました。

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簡単副菜！豆苗とツナのサッパリサラダ♪

AYACHIN＊
AYACHIN＊ @cookpad_ayachin

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材料

  1. 豆苗 １p
  2. ツナ缶 １缶
  3. ◎ポン酢 大１
  4. ◎ごま油 小１
  5. ◎ラー油 適量
  6. ◎塩胡椒 少々
  7. 白胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    ツナ缶は油を切っておく。
    豆苗は耐熱皿に乗せ、軽くラップをして600wで２分ほど加熱しておく。

  2. 2

    豆苗の水気を切ってボウルに移し、
    ツナ缶と◎を入れて和える。→冷蔵庫で冷やしておく。

  3. 3

    皿に盛り付け、白胡麻をふったら出来上がり！

コツ・ポイント

ラー油は本当お好み！
私は５プッシュくらいでしたが、辛いのがいい場合はもっと入れちゃってね♪

レンチンは省いてもOK！
味を馴染ませたかったので今回はレンチンしました。

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AYACHIN＊
AYACHIN＊ @cookpad_ayachin
2018/12/08 10:01に公開
クックパッドアンバサダー初期〜2023簡単、節約、美味しい！が基本。塩麹、ガッツリ系、スピード料理が得意です。最近は陶芸作家さんの器にハマっています♡Instagram→@aya41cafe
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