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パパキャロしりしり-レシピのメイン写真

パパキャロしりしり

パパイヤ姫
パパイヤ姫 @cook_40227659

お野菜嫌いの子どもにも食べ易い優しい味。冷めても美味しくて、お弁当のおかずにも。
このレシピの生い立ち
青パパイヤはなかなか手に入りにくいけれど、手に入った時には1個丸ごと使うために、手元にある材料で簡単にできるものをと、「あるもの」で作ってみました。

お野菜嫌いの子どもにも食べ易い優しい味。冷めても美味しくて、お弁当のおかずにも。
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青パパイヤはなかなか手に入りにくいけれど、手に入った時には1個丸ごと使うために、手元にある材料で簡単にできるものをと、「あるもの」で作ってみました。

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パパイヤ姫
パパイヤ姫 @cook_40227659

お野菜嫌いの子どもにも食べ易い優しい味。冷めても美味しくて、お弁当のおかずにも。
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青パパイヤはなかなか手に入りにくいけれど、手に入った時には1個丸ごと使うために、手元にある材料で簡単にできるものをと、「あるもの」で作ってみました。

お野菜嫌いの子どもにも食べ易い優しい味。冷めても美味しくて、お弁当のおかずにも。
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材料

4人分
  • 青パパイヤ 100g程度
  • にんじん 中1/2本
  • ツナ缶 小1缶
  • すり胡麻 大さじ1
  • 醤油 適宜
  • ごま油 大さじ1程度
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作り方

  1. 1

    青パパイヤは皮を剥きます。手が荒れる方もいるので、ゴム手袋着用をおすすめします。

  2. 2

    青パパイヤと人参は、千切り器でシリシリして(シリシリって音がしますね♪)軽く水にさらして水切りします。

    • パパキャロしりしり作り方2写真
  3. 3

    胡麻油で青パパイヤと人参を炒め、ツナ缶を混ぜます。
    軽く炒めたら、さっと焦がし醤油で味付け。

  4. 4

    醤油が絡まったら、すり胡麻を合わせて盛りつけます。

コツ・ポイント

千切りで火が通り易いので、軽く炒める程度でシャキシャキ感を残します。

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パパイヤ姫
パパイヤ姫 @cook_40227659
2013/11/15 03:46に公開
奄美大島の「木になる野菜」青パパイヤに魅せられて。。。青パパイヤのレシピをまとめるためにクックパッドに登録してみました。青パパイヤや奄美の食材を使った料理をせっせと研究中。青パパイヤのことは ⇒ http://fcp-jp.com/papaya/
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このレシピのキーワード

ツナ にんじん パパイア

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